Tanpa sarapan, kadar gula darah rendah sehingga otak kekurangan energi. Akibatnya jadi:
Susah konsentrasi
Mudah mengantuk
Daya ingat menurun
Tubuh belum dapat asupan energi setelah puasa semalaman, sehingga bisa muncul:
Badan lemas
Pusing atau sakit kepala
Gemetar ringan
Tidak sarapan sering membuat:
Sarapan membantu “menyalakan” metabolisme. Jika dilewatkan:
Bagi sebagian orang, tidak sarapan dapat memicu:
Perih di lambung
Asam lambung naik
Mual